产后肋骨外翻可能是由于怀孕期间腹部逐渐增大，导致肋骨向外扩张，以及产后身体尚未完全恢复等原因引起。以下是一些建议：
1.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。尽量挺胸抬头，让腹部有足够的支撑。
2.进行康复训练：可以咨询专业的产后康复师，进行一些针对肋骨和腹部肌肉的康复训练，如深呼吸练习、腹部收缩运动等。
3.使用支撑带：使用专门设计的产后支撑带，可以提供一定的支撑，减轻肋骨的压力。
4.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于消耗热量，帮助身体恢复。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。
6.耐心等待：身体的恢复需要时间，随着时间的推移，肋骨外翻的情况可能会逐渐改善。
需要注意的是，如果肋骨外翻严重影响到呼吸或外观，或者伴有其他不适症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。此外，在进行任何康复训练或运动之前，最好先咨询医生或专业的产后康复师的建议。