大姨妈来了吃什么菜

大姨妈来了可以吃的蔬菜有很多，比较常见的有以下4种：

1.菠菜：菠菜中含有丰富的铁元素，能够补充女性在月经期间流失的铁元素，预防缺铁性贫血。

2.南瓜：南瓜中含有丰富的维生素E，能够促进血液循环，维持正常的生理功能。

3.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

4.番茄：番茄中含有丰富的维生素C，能够促进铁的吸收，预防贫血等疾病。

以上是大姨妈来了可以吃的4种蔬菜，建议在月经期间多吃一些蔬菜，保持营养均衡。