吃一天黄体酮就来例假了，可能与以下因素有关。
1.药物反应：黄体酮是一种孕激素，服用后可能会使子宫内膜增厚，停药后子宫内膜失去孕激素的支持，会出现撤退性出血，即来例假。
2.激素水平变化：服用黄体酮可能会影响体内激素水平，从而导致例假提前。
3.其他因素：如果女性本身即将来例假，或者存在内分泌紊乱、子宫肌瘤等疾病，服用黄体酮后也可能会出现阴道出血。
需要注意的是，服用黄体酮应在医生的指导下进行，不要自行增减剂量或改变用药时间。如果出现异常出血，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，在服用黄体酮期间，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。
对于青春期、围绝经期的女性，或本身患有内分泌疾病、子宫内膜病变等的女性，服用黄体酮后可能会出现不规则阴道出血，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，有助于维持身体健康。