五个月宝宝消化不良，可能由多种原因引起，如饮食改变、过敏、感染等。以下是一些可以尝试的调理方法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意自己的饮食，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及易过敏的食物。如果是配方奶喂养，可以考虑更换部分水解蛋白或氨基酸配方奶。同时，逐渐增加宝宝的辅食量和种类，从单一到多样，从稀到稠。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，每次5-10分钟，每天3-4次，有助于促进宝宝的肠蠕动，缓解消化不良。
3.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善消化不良。可以在医生的指导下，给宝宝服用适量的益生菌制剂。
4.注意饮食卫生：保持宝宝的餐具清洁，食物新鲜卫生，避免食用过期食物。
5.培养良好的饮食习惯：定时定量喂养，避免过度喂养，让宝宝养成良好的饮食习惯。
6.注意腹部保暖：宝宝的腹部容易受寒，要注意保暖，尤其是在换季或天气寒冷时。
7.适当运动：可以让宝宝适当进行一些运动，如翻身、爬行等，有助于促进消化。
8.就医治疗：如果宝宝消化不良的症状持续不缓解，或者出现发热、呕吐、腹泻等其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，要密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和安全。