大腿一抬起来筋就疼的原因可能有以下几种：
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或过度伸展大腿肌肉时，可能会导致肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种情况下，疼痛通常会在受伤后的一段时间内逐渐加重。
2.筋膜炎：筋膜炎是一种炎症性疾病，通常会导致肌肉和筋膜的疼痛。大腿筋膜炎可能会导致大腿一抬起来就疼。
3.髋关节疾病：髋关节疾病，如髋关节骨关节炎、股骨头坏死等，可能会导致大腿根部的疼痛，并且在抬腿时疼痛会加重。
4.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会导致下肢放射性疼痛，包括大腿部位。抬腿时可能会加重这种疼痛。
5.神经病变：周围神经病变，如坐骨神经痛，可能会导致大腿后侧或外侧的疼痛，抬腿时也可能会加重。
6.其他原因：其他可能导致大腿一抬起来筋就疼的原因包括滑囊炎、感染、肿瘤等。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用大腿肌肉，尽量减少活动，给肌肉充分的休息时间。
2.冷敷：在疼痛发作的早期，可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天多次。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.物理治疗：可以进行按摩、针灸、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于大腿一抬起来筋就疼的情况，自我诊断和治疗可能存在一定的局限性。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群等，更应该重视这种症状，及时就医检查。