女孩子初次来月经要注意以下几点：
1.个人卫生：
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
选择柔软、透气的内裤，避免穿紧身裤。
2.饮食方面：
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。
避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。
多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。
3.生活习惯：
注意休息，避免过度劳累。
保持良好的心态，避免情绪波动过大。
避免剧烈运动，如跑步、游泳等。
注意保暖，避免着凉。
4.注意观察：
注意观察月经的量、色、质等情况，如有异常应及时就医。
记录月经周期，以便了解自己的月经规律。
总之，女孩子初次来月经时，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，注意观察身体变化，如有异常应及时就医。