肚子痛想拉大便又拉不出来，可能与便秘、肠道疾病、腹部受凉等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。建议增加膳食纤维的摄入，多饮水，适量运动，如顺时针按摩腹部、进行瑜伽等。如果便秘严重，可以使用开塞露等药物辅助排便。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠炎、肠易激综合征等，都可能导致腹痛、排便困难。此外，肠道肿瘤也可能引起类似症状。如果腹痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、便血等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断。
3.腹部受凉：腹部受凉时，肠道平滑肌会痉挛收缩，引起腹痛。此外，还可能伴有腹胀、肠鸣等症状。建议注意腹部保暖，避免着凉。
4.其他：如饮食习惯不良、心理压力过大等也可能导致类似症状。建议保持良好的饮食习惯，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，如果出现肚子痛想拉大便又拉不出来的症状，应尤其重视，及时就医，以免延误病情。此外，如果腹痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、昏迷等，应立即就医或拨打急救电话。