一般来说，三个月的宝宝趴着时应该可以短暂抬起头，但每个宝宝的发育情况可能存在差异。如果宝宝在三个月大时仍然不会抬头，或抬头不稳，家长可以采取以下措施：
1.多进行抬头训练：让宝宝趴在床上，用玩具在前面逗引他，鼓励他抬头。
2.进行按摩：轻柔地按摩宝宝的颈部和背部，帮助他放松肌肉，增强力量。
3.确保营养均衡：给宝宝提供足够的营养，特别是富含钙和维生素D的食物，以促进骨骼发育。
4.及时就医：如果宝宝超过四个月仍不能抬头，或存在其他异常表现，如身体发软、运动发育迟缓等，应及时就医，进行详细的检查和评估。
需要注意的是，每个宝宝的发育过程都有所不同，如果家长对宝宝的发育情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。