孕酮低的女性可以适当多吃一些富含维生素E和孕激素的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等，对补充孕酮有一定帮助。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果孕酮低的情况较为严重，还需要在医生的指导下进行治疗。
此外，对于备孕或已经怀孕的女性，如果发现孕酮低，应及时就医，明确原因，并遵医嘱进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意以下几点：
注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
调整饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类、谷类等。
保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅。
避免接触有害物质：如放射线、化学毒物等，避免吸烟、饮酒。
定期产检：及时了解胎儿的发育情况，发现问题及时处理。
总之，孕酮低的女性在日常生活中应注意饮食和休息，保持良好的心态，并定期产检。如果孕酮低的情况较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。