生完孩子后第一次来月经量很多，可能是正常的，但也可能是异常的，需要根据具体情况来判断。以下是一些建议：
1.观察出血量和持续时间：如果出血量很大，但没有其他不适症状，可以先观察2-3个月，看是否会自然改善。
2.注意休息和营养：在月经期间，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保证足够的营养摄入，以维持身体的正常功能。
3.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，有助于维持月经的正常。
4.就医检查：如果出血量很大，伴有严重的腹痛、头晕、乏力等症状，或者月经持续时间过长，建议及时就医。医生会进行详细的检查，如B超、血常规等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，如果对月经量多的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果有其他异常情况，如恶露不尽、白带异常等，也应及时就医检查。