大姨妈来了吃什么减肥并没有科学依据，因此我无法给到相关建议。
大姨妈指的是女性的生理期，在此期间，女性身体的代谢率会略微提高，但这并不意味着可以通过吃特定的食物来减肥。事实上，在生理期时，女性的身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。如果为了减肥而过度节食或采取不合理的饮食方式，可能会导致身体营养不良、免疫力下降等问题，甚至会影响生理期的正常进行。
如果女性想要减肥，应该采取科学、健康的方法，包括合理的饮食搭配、适量的运动等。在生理期时，可以适量增加蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入，同时注意保暖和休息，避免过度劳累和剧烈运动。
总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，不能仅仅依靠生理期来达到目的。女性应该关注自己的身体健康，采取科学的方法来保持良好的身材和健康。如果有任何关于减肥或生理期的问题，建议咨询医生或专业的营养师。