乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。以下是关于乳腺增生调理的方案：
1.心理上的治疗：
多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
多运动，防止肥胖提高免疫力。
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
2.中医中药治疗：
中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。有关专家通过130味中药对乳腺增生患者的疗效观察，发现乳腺增生治宜舒肝活血、软坚散结，通络化结，可取得较好的效果。
3.维生素类治疗：
能治疗乳腺增生症的维生素有B族维生素、维生素E等。
4.调整内分泌失调：
黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。
5.其他药物】：
三苯氧胺、碘制剂及维生素类等均有一定的治疗作用。
6.手术治疗】：
不伴有乳腺导管上皮增生的单纯乳腺增生症，特别是绝经前期，病变局限在乳房一部份，月经后症状明显减轻者，也考虑手术治疗。
总之，乳腺增生是一种顽固的疾病，之所以会成为顽疾，主要是由于患者盲目用药等诸多因素所造成，因此只要在正确认识的前提下配合医生的治疗，是完全可以杜绝乳腺增生的。