当哺乳期妇女在挤奶后发现乳房有硬块时，可以尝试以下方法来通开硬块：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮有硬块的乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，以帮助有效吸吮。
3.按摩乳房：在哺乳前后，用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管。
4.冷敷：如果乳房红肿疼痛明显，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，以减轻疼痛和肿胀。
5.避免乳头受伤：喂奶时要注意避免宝宝咬伤乳头，以免引起乳头破损和感染。
6.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以提供良好的支撑。
7.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于乳汁的分泌和排出。
如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛加剧等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他进一步的检查和治疗。
此外，对于哺乳期妇女来说，预防挤奶后硬块的发生也很重要。以下是一些建议：
1.定期哺乳：按照宝宝的需求进行哺乳，不要等到乳房过于胀满时才哺乳。
2.注意休息：保持良好的休息和睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
3.避免压力：减少压力和焦虑，有助于维持激素平衡和乳汁分泌。
4.健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于乳汁的质量和分泌。
需要注意的是，每个哺乳期妇女的情况可能不同，如果对挤奶后乳房硬块的处理有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。他们可以根据具体情况提供个性化的指导和建议。同时，如果硬块持续不消失或出现其他异常症状，应及时就医，以确保乳房健康。