挤奶后有硬块，可能是由于乳汁淤积引起的。以下是一些处理方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在硬块上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
2.按摩：用手指轻轻按摩硬块，从硬块的周边向乳头方向按摩，帮助排出淤积的乳汁。按摩时要注意力度，避免过度用力导致疼痛和损伤。
3.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮有硬块的乳房，或者使用吸奶器吸出乳汁，以保持乳房畅通。
4.改变哺乳姿势：尝试不同的哺乳姿势，找到最适合的喂奶方式，有助于宝宝更好地吸吮乳汁。
5.保持良好的哺乳习惯：注意正确的哺乳姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免只含乳头。哺乳后及时排空乳房，避免乳汁残留。
6.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
如果硬块持续不消失、疼痛加剧、出现发热等症状，可能是发生了乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理硬块的过程中，如果出现任何异常情况，应立即停止，并咨询医生的意见。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解症状。