吃东西想吐的原因有很多，可能是怀孕、饮食不当、胃肠疾病、肝胆疾病等。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是由于激素水平变化引起的。此外，怀孕还可能伴随着其他症状，如乳房胀痛、尿频、疲劳等。如果怀疑自己怀孕，可以进行验孕棒检测或咨询医生。
2.饮食不当：进食过多、过快、过油腻、过冷或过热的食物，或者食用了不卫生的食物，都可能导致消化不良和呕吐。此外，某些食物过敏或不耐受也可能引起呕吐。建议调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。
3.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠疾病也可能导致呕吐。这些疾病可能伴随着其他症状，如腹痛、腹泻、腹胀等。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病也可能引起呕吐。此外，肝炎、肝硬化等疾病也可能导致消化系统症状。如果同时伴有黄疸、发热、腹痛等症状，建议及时就医进行检查。
5.其他原因：除了上述原因，头部受伤、晕车、晕船、药物副作用等也可能导致呕吐。
如果出现吃东西想吐的症状，可以采取以下措施：
1.停止进食：避免进一步刺激胃肠道，减轻呕吐症状。
2.补充水分：呕吐可能导致身体脱水，因此需要及时补充水分，可以喝一些清淡的液体，如白开水、淡盐水或果汁。
3.注意休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。
4.避免自行用药：除非医生建议，否则不要自行使用止吐药物，因为不同原因引起的呕吐需要不同的治疗方法。
5.就医咨询：如果症状持续或加重，或者伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、高热、吐血等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，吃东西想吐可能意味着更严重的问题。因此，如果症状持续或出现其他异常，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。同时，在就医之前，尽量记录下症状的发生时间、频率、饮食情况等信息，以便医生进行准确的诊断和治疗。