正常体重可以通过体质指数（BMI）来计算，BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI = 体重（kg）÷身高²（m²）。正常的BMI范围一般在18.5 - 23.9之间。
成人正常体重计算
对于成人来说，依据BMI公式计算，若BMI处于18.5 - 23.9这个区间，通常可认为体重处于正常范围。例如，一个人身高1.7米，体重60千克，那么其BMI = 60÷(1.7)²≈20.76，处于正常范围。
儿童正常体重计算
儿童的正常体重计算有所不同，会根据年龄和性别有相应的标准值。可以通过参考儿童生长发育标准图表来判断，不同年龄段的儿童身高体重有对应的正常区间，一般可以用年龄别体重等指标来评估，比如对于3岁男童，正常体重范围大致在13 - 16千克左右，这需要结合身高综合判断。
老年人正常体重计算
老年人正常体重计算同样可参考BMI，但由于老年人身体成分变化等因素，BMI的解读需谨慎。一般来说，老年人BMI在20 - 26之间相对较为合适，但也要考虑老年人的肌肉量等情况，若老年人肌肉量减少，BMI稍低可能也属于正常，但仍需综合身体状况来判断。
特殊人群正常体重考量
孕妇的正常体重计算会结合孕前体重等情况，一般孕期体重会有适当增长范围。对于患有慢性疾病的人群，如糖尿病患者，正常体重的判断需要综合疾病情况，在控制血糖等指标的同时，维持合适的体重以利于病情控制，可能需要在医生指导下根据个体的身体状况、疾病严重程度等来确定合适的体重范围。