坐月子期间适合食用以下鱼类：
1.鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等营养成分，具有温中下气、利水消肿、通乳的功效，适合产妇食用。
2.黑鱼：黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等营养成分，具有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功效，适合产妇食用。
3.鲤鱼：鲤鱼富含蛋白质、脂肪、胱氨酸、组氨酸等营养成分，具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒等功效，适合产妇食用。
4.草鱼：草鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，具有暖胃和中、平肝祛风等功效，适合产妇食用。
总之，坐月子期间适合食用的鱼类有很多，产妇可以根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的鱼类。同时，产妇在食用鱼类时，应该注意烹饪方法，避免过度烹饪，以免破坏鱼类的营养成分。