产妇多吃鱼好下奶，以下是一些适合产妇食用的鱼类：
1.鲫鱼：
具体分析：鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳等功效，可以增加产妇食欲、促进乳汁分泌。
食用方式：可清蒸、煮汤或红烧。
2.黑鱼：
具体分析：黑鱼具有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功效，有助于产妇身体恢复和下奶。
食用方式：可炖汤或清蒸。
3.鲤鱼：
具体分析：鲤鱼味甘、性平，有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳等功效，适合产妇食用。
食用方式：可煮汤或红烧。
4.草鱼：
具体分析：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。此外，草鱼肉质细嫩，骨刺少，很适合产妇食用。
食用方式：可清蒸、煮汤或红烧。
总之，产妇多吃鱼好下奶，但要注意选择新鲜、无污染的鱼类，并根据个人口味和身体状况选择合适的食用方式。