胳膊抬不起来一抬就疼，可能与以下原因有关。
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概有1%～5%的患者最终可能完全不能活动。
2.肩袖损伤：肩袖损伤多因间接暴力所致，如摔倒时手外展着地或手持重物，外力使肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到牵拉、挤压，造成肩袖损伤。肩袖损伤后主要表现为肩外侧疼痛，在上举、外展或外旋上肢时更为明显，严重者不能梳头、洗面和扣腰带。
3.颈椎病：当颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能会压迫神经根，导致上肢出现疼痛、麻木、无力等症状，从而出现胳膊抬不起来一抬就疼的情况。
4.其他：此外，外伤、肱骨外上髁炎、感染、肿瘤等也可能导致胳膊抬不起来一抬就疼。
如果出现胳膊抬不起来一抬就疼的情况，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度劳累，注意保暖，避免肩部受凉。