脚长冻疮很痒，可能是冻疮处于恢复期，也可能是合并了感染。可以采取以下措施来缓解症状。
1.注意保暖：保持脚部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。可以穿厚袜子、保暖鞋，使用暖宝宝等。
2.保持干燥：保持脚部干燥，避免潮湿。每天洗脚后，用毛巾擦干，尤其是趾缝之间。
3.涂抹药物：可以外用冻疮膏、糖皮质激素软膏等，具有止痒、抗炎的作用。如果合并感染，还需要使用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。
4.口服药物：瘙痒严重时，可以口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。
5.物理治疗：可以采用红外线、氦氖激光等物理治疗，促进血液循环，缓解症状。
6.中医治疗：中医认为冻疮是由于寒邪侵袭、气血凝滞所致，可以采用中药泡洗、艾灸等方法治疗。
7.其他：避免搔抓，以免加重皮肤损伤。避免用热水烫脚，以免加重病情。
需要注意的是，如果冻疮症状严重，如出现水疱、溃疡等，或者经过上述治疗后症状无明显改善，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，长冻疮后更容易出现感染等并发症，应更加注意保暖和护理。如果出现感染症状，应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗。