最近为什么总感觉困

总是感觉困可能是最近睡眠不好，熬夜，睡眠时间不够，看看还有没有其它症状，比如头晕，恶心呕吐，四肢无力等，如果只是感觉困没什么大碍，只要补充睡眠即可恢复精神，尽量不要熬夜，保证每晚11点之前睡觉，不要喝咖啡，浓茶，可乐等饮品，可以喝杯牛奶有效促进睡眠，放松心情，多出去走走缓解压力，不要害怕失眠，应该努力去改善它。