总是感觉困可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果您没有获得足够的睡眠时间或睡眠质量不佳，可能会导致白天感到困倦。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中呼吸暂停或减弱的疾病，会导致频繁醒来和睡眠中断，使人白天感到困倦。
3.嗜睡症：这是一种无法控制的嗜睡障碍，可能会导致白天过度嗜睡。
4.糖尿病：糖尿病患者可能会出现血糖波动，导致疲劳和困倦。
5.贫血：贫血会导致氧气供应不足，使人感到疲倦和困倦。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致代谢率降低，使人感到疲劳和困倦。
7.抑郁症：抑郁症患者可能会出现情绪低落和疲劳感，导致白天嗜睡。
8.药物副作用：某些药物可能会导致困倦，如抗抑郁药、镇静药、降压药等。
9.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，使人容易疲劳。
10.环境因素：如果工作或生活环境过于嘈杂、闷热或缺氧，可能会使人感到困倦。
11.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁等，可能会导致疲劳和困倦。
如果您总是感觉困，建议采取以下措施：
1.保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创建一个安静、凉爽、舒适的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体。
4.定期进行身体锻炼，但避免在晚上进行剧烈运动。
5.保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
6.如果您正在服用药物，请咨询医生是否可能导致困倦。
7.如果困倦症状持续存在或伴有其他不适症状，如头痛、头晕、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并进行相应的治疗。