指甲上有竖纹可能是营养不良、甲癣、扁平苔藓等原因引起的，需要根据不同的原因进行调理，以下是一些常见的方法：
1.补充营养：如果指甲上的竖纹是营养不良引起的，可以通过调整饮食来补充营养。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜和水果等。此外，还可以补充一些营养素，如维生素A、维生素E、钙、铁等。
2.治疗疾病：如果指甲上的竖纹是甲癣、扁平苔藓等疾病引起的，需要及时治疗原发病。甲癣可以使用抗真菌药物治疗，如特比萘芬、酮康唑等。扁平苔藓可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。
3.注意护理：平时要注意指甲的护理，避免指甲受到损伤和感染。不要用手抠指甲，避免指甲受到挤压和碰撞。要保持指甲的清洁和干燥，定期修剪指甲。
4.就医检查：如果指甲上的竖纹持续时间较长，或者伴有其他症状，如指甲变色、增厚、变形等，需要及时就医检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，指甲上的竖纹并不一定是疾病引起的，也可能是正常的生理现象。如果竖纹不明显，没有其他不适症状，一般不需要特殊处理。但是，如果竖纹明显，或者伴有其他症状，需要及时就医检查，以确定病因，并进行相应的治疗。