躺着头疼坐着不疼可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因。
1.低血压
躺着时，身体处于较低的位置，血液容易积聚在头部，导致低血压，从而引起头疼。而坐着或站立时，头部的血液供应得到改善，头疼症状可能会减轻或消失。
2.药物副作用
某些药物可能会引起体位性低血压，导致躺着时头疼。如果正在服用药物，且头疼与体位改变有关，可以咨询医生，考虑调整药物剂量或更换其他药物。
3.鼻塞
躺下时，鼻塞可能会加重，导致呼吸不畅，从而引起头疼。而坐着时，头部位置改变，鼻塞症状可能会减轻，头疼也会有所缓解。
4.颈部问题
颈部肌肉紧张、颈椎病变等问题可能会压迫椎动脉，导致头部供血不足，引起头疼。躺着时头部位置改变，可能会加重颈部的压迫，而坐着时头部相对稳定，症状可能会减轻。
5.颅内压问题
颅内压升高可能会导致头疼，而躺着时颅内压可能会相对升高，从而加重头疼症状。坐着时头部位置相对较高，颅内压可能会有所降低，头疼可能会减轻。
6.其他因素
其他可能导致躺着头疼的因素还包括贫血、心脏问题、神经痛等。
如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，可以采取以下措施来缓解头疼：
1.保持良好的姿势，避免长时间躺着或低头。
2.进行适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环。
3.保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.饮食均衡，避免摄入过多咖啡因和刺激性食物。
5.放松心情，减少压力。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果对头疼问题有疑虑，最好咨询医生的意见。