牙龈经常肿痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.牙龈炎和牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈炎是牙龈的轻度炎症，通常由牙菌斑和牙结石引起。牙周炎则是更为严重的牙龈疾病，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。细菌感染、牙结石堆积、刷牙不彻底等都可能引发牙龈炎和牙周炎，从而导致牙龈肿痛。
2.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，有时可能无法完全长出或正常对齐。当智齿周围的牙龈发炎时，就会引起智齿冠周炎，导致牙龈肿痛、口腔异味等症状。
3.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤、刷牙过度用力等都可能导致口腔内的牙龈损伤，进而引发感染和肿痛。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病、贫血等，也可能导致牙龈肿痛。这些疾病会影响身体的免疫系统和血液循环，使牙龈更容易受到感染。
5.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、免疫抑制剂等，可能会引起牙龈肿痛。
6.激素变化：女性在生理期、怀孕期间或更年期时，激素水平的变化可能导致牙龈肿痛。
7.其他因素：吸烟、不良的口腔卫生习惯、压力过大等也可能增加牙龈肿痛的风险。
如果牙龈经常肿痛，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断。医生可能会采取以下治疗措施：
1.口腔清洁：彻底清洁口腔，包括刷牙、使用牙线和漱口水，以去除菌斑和牙结石。
2.局部治疗：医生可能会对发炎的牙龈进行冲洗、上药，以减轻肿痛。
3.病因治疗：根据具体原因进行相应的治疗，如拔牙、洁治、使用抗生素等。
4.口腔卫生指导：医生会给予患者正确的口腔护理建议，包括刷牙方法、使用牙线和漱口水的频率等。
5.定期复查：定期进行口腔检查，以确保牙龈健康状况得到有效控制。
此外，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈肿痛非常重要。以下是一些建议：
1.每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间至少两分钟。
2.使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水。
3.定期洗牙，去除牙结石和菌斑。
4.避免吸烟和过度饮酒。
5.均衡饮食，摄入富含维生素C和矿物质的食物。
6.注意压力管理，保持良好的生活作息。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，牙龈肿痛的原因和治疗可能会有所不同。在这种情况下，应咨询医生的建议，以获得个性化的治疗方案。
总之，牙龈经常肿痛可能是多种口腔问题的信号，及时就医并采取适当的治疗措施是解决问题的关键。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防牙龈肿痛的发生也至关重要。