血糖高的人可以吃枸杞子，但需适量。
枸杞子是一种药食同源的食材，含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等。现代药理研究表明，枸杞子具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗氧化、延缓衰老等作用。
虽然枸杞子对血糖高的人有一定的益处，但也不能过量食用。因为枸杞子中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。此外，枸杞子性温，过量食用可能会引起上火、流鼻血等症状。
血糖高的人在食用枸杞子时，应注意以下几点：
1.控制摄入量：建议每天食用量不超过20克。
2.选择合适的时间：枸杞子最好在饭前或两餐之间食用，这样可以避免血糖升高。
3.搭配其他食物：枸杞子可以与其他食物一起搭配食用，如菊花、麦冬、山药等，以增强降血糖的效果。
4.监测血糖：血糖高的人在食用枸杞子后，应密切监测血糖变化，如有不适，应及时就医。
总之，血糖高的人可以吃枸杞子，但需适量，并注意食用方法。同时，血糖高的人还应注意饮食控制、适量运动、定期监测血糖等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。