血糖高的人可以吃枸杞子，但需适量。
枸杞子是一种药食同源的食材，含有丰富的营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等。现代药理研究表明，枸杞子具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗氧化、延缓衰老等作用。
然而，枸杞子的含糖量较高，每100克枸杞子中含有约64克碳水化合物，因此血糖高的人在食用枸杞子时需要适量控制，以免引起血糖波动。一般建议血糖高的人每天食用枸杞子的量不超过10克。
此外，血糖高的人在饮食方面还需要注意以下几点：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食量，避免摄入过多的热量。
选择合适的食物：选择低糖、低盐、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
定时定量进餐：避免暴饮暴食，建议定时定量进餐，有助于控制血糖。
避免高糖食物：避免食用糖果、巧克力、蛋糕、饮料等高糖食物。
合理运动：适当增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。
需要注意的是，枸杞子不能替代药物治疗糖尿病。如果血糖高的情况较为严重，建议在医生的指导下进行饮食和运动治疗，必要时使用药物治疗。同时，定期监测血糖，以便及时调整治疗方案。