手上长红疙瘩很痒，可能是蚊虫叮咬、汗疱疹、湿疹、手癣等原因引起。以下是一些应对建议。
1.避免搔抓：手上长红疙瘩很痒时，搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，勤洗手，但不要过度清洁，避免使用刺激性的清洁剂和护肤品。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、发物等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免接触过敏原：如果是过敏引起的红疙瘩和瘙痒，要避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.使用药物：可以在医生的指导下使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等；如果症状严重，还需要口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，如果红疙瘩持续不消失或者出现发热、疼痛等症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免与他人共用毛巾、脸盆等物品，以防交叉感染。