怀孕能玩手机，但要注意控制时间，一般每天不超过2-3小时为宜。过度使用手机可能会带来一些影响。
对胎儿发育的潜在影响
目前并没有确凿证据表明正常使用手机会对胎儿发育造成严重不良影响。但如果长时间过度玩手机，可能会使孕妇处于相对紧张的状态，影响身体的内分泌等调节。不过一般正常使用时，这种影响非常微小。
使用手机的时间把控
单次使用时长： 每次玩手机尽量控制在30分钟以内，频繁长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，而且身体长时间保持同一姿势，可能会影响血液循环。每日累计时间： 一天内玩手机的总时长最好不超过2-3小时，这样既能满足正常使用手机获取信息等需求，又能减少可能存在的潜在风险。
手机辐射方面
手机辐射属于非电离辐射，其辐射量非常小，正常使用下不会对孕妇和胎儿造成明显危害。但为了更安心，孕妇可以选择在信号较好的时候使用手机，因为信号弱时手机会增强发射功率，辐射可能会相对增加。
注意事项
使用环境选择： 在信号好的地方使用手机，能降低手机的辐射强度。比如在室内信号稳定区域，就比在信号弱的电梯间等地方使用手机更安全。姿势调整： 玩手机时要保持正确姿势，不要长时间弯腰或低头，以免引起颈部和腰部不适。可以选择舒适的坐姿，将手机抬高到合适的视线高度。