怀孕时使用手机一般不会对自身和胎儿造成较大影响，但需要注意以下几点：
1.手机辐射：手机辐射属于非电离辐射，一般不会对孕妇和胎儿造成伤害。但为了安全起见，孕妇在使用手机时应尽量避免将手机紧贴头部，通话时间也不宜过长。
2.信号强度：在信号较弱的环境下，手机会自动加大功率以增强信号，此时辐射会有所增加。因此，孕妇在信号较弱的地方应尽量避免使用手机，或使用免提耳机等设备。
3.睡前使用：孕妇在睡前使用手机可能会影响睡眠质量，进而对胎儿的发育产生不利影响。因此，建议孕妇在睡前1-2小时内尽量避免使用手机。
4.其他注意事项：孕妇在使用手机时应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头；同时，也应注意控制使用手机的时间，避免过度依赖手机。
综上所述，怀孕时使用手机一般不会对自身和胎儿造成较大影响，但孕妇在使用手机时应注意上述几点，以确保自身和胎儿的健康。