坐久了后背中间疼可能是坐姿不良、肌肉劳损、筋膜炎、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等原因引起的，可以通过调整坐姿、休息、热敷、服用药物、就医治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.坐姿不良：如果坐姿不正确，如弯腰、驼背等，会导致后背肌肉紧张、疲劳，长期如此可能会引起疼痛。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能会导致后背肌肉劳损，引起疼痛。
3.筋膜炎：后背筋膜发生无菌性炎症，也会出现疼痛症状，尤其在久坐后疼痛会加重。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可侵犯脊柱及周围关节，导致疼痛、僵硬等症状。
5.脊柱肿瘤：后背脊柱处长有肿瘤，也会引起疼痛，还可能伴有肢体麻木、无力等症状。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间久坐或保持同一姿势，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。