人体的正常血压范围为收缩压90-139mmHg和舒张压60-89mmHg，心跳频率为每分钟60-100次。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，血压和心跳频率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪等。在测量血压和心跳时，需要保持安静、放松的状态，并且测量方法要正确。
对于一些特殊人群，如老年人、高血压患者、糖尿病患者等，血压和心跳的正常范围可能会有所不同。此外，运动员的心跳频率可能会相对较慢，而长期进行体力劳动或运动的人，血压可能会相对较低。
如果血压或心跳频率异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于维持血压和心跳的正常。