每天睡几个小时最好

不同年龄段睡眠时间不同，一般来说年龄越大的人睡眠时间越短。具体如下:

1.新生儿20到22小时，

2.婴儿18到20小时，

3.幼儿13到15小时，

4.少年10到12小时，

5.青年8到10小时，

6.中年7到8小时，

7.老年6到7小时，

8.超过60岁5到6小时。这是一般情况，并不是每个人都要刻板遵守。只要在这个范围内，自己没有不舒服的症状就是正常的情况。