判断自己是否怀孕，主要可以通过以下几种方法：
1.停经：怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。这是最明显的怀孕信号，但需要注意的是，停经并不一定意味着怀孕，也可能是其他原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、敏感，乳晕颜色加深，乳头周围出现小结节。
3.恶心、呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，通常在早晨更为明显。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3-0.5℃，持续18天以上。
6.验孕棒或早孕试纸检测：这是一种简单、方便的自我检测方法，可在停经后一周左右进行检测。如果结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
7.血液检查：通过检测血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，可以确定是否怀孕。这种方法比验孕棒或早孕试纸检测更为准确。
8.B超检查：在停经5-6周时，B超检查可以看到孕囊和胎心搏动，从而确诊怀孕。
需要注意的是，以上方法并不是绝对准确的，有些情况下，即使怀孕了，也可能检测不出来或者出现假阳性结果。因此，如果怀疑自己怀孕了，最好及时去医院进行检查，以确定是否真的怀孕。此外，如果没有怀孕计划，在同房时应采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免不必要的麻烦。