大姨妈来了一天就没了，可能是以下原因所致：
1.怀孕：怀孕后先兆流产、宫外孕等情况可能导致阴道少量出血，误以为是大姨妈。
2.内分泌紊乱：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，作息时间不规律、熬夜、过度节食、嗜好烟酒等也可能引起内分泌失调，导致大姨妈异常。
3.卵巢功能衰退：卵巢储备功能下降、卵巢早衰也会导致大姨妈突然变少，甚至绝经。
4.宫腔粘连：多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能导致子宫内膜基底层受损，引起宫腔粘连，从而出现月经量减少。
5.其他：患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等疾病，也可能出现大姨妈异常。
需要注意的是，大姨妈来了一天就没了，属于异常情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在治疗期间，患者需要保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦。同时，可适当食用一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。