上眼皮里面长了个小包，可能是霰粒肿、麦粒肿或睑板腺囊肿等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于可能的原因较多，且需要医生进行详细的眼部检查和评估，以确定小包的具体性质和病因，因此建议及时就医。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重症状。
3.避免刺激：避免长时间用眼、佩戴隐形眼镜、过度使用电子设备等，同时注意眼部休息。
4.饮食调整：饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5.治疗方法：根据小包的具体情况，医生可能会采取不同的治疗方法，如药物治疗、热敷、手术治疗等。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，眼部问题可能更为复杂，应更加重视并及时就医。此外，如果小包伴有疼痛、红肿、视力下降等症状，或在短时间内迅速增大，应立即就医。
总之，上眼皮里面长了个小包需要引起重视，及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。