孕34周肚子发硬发紧可能是一种正常的生理现象，但也可能提示存在一些问题。以下是关于这个问题的一些建议：
孕34周肚子发硬发紧，可能是假性宫缩引起的。这是子宫为日后的分娩进行练习而出现的一种反应，在孕晚期较为常见。其特点是宫缩持续时间短且不恒定，强度不会逐渐增强，常在夜间出现，清晨消失，不会使子宫颈口张开。
需要注意的是，如果肚子发硬发紧的同时，还伴有疼痛、阴道流血或流水等异常情况，可能是早产、胎盘早剥等异常情况的信号，需要及时就医。
1.改变姿势：长时间站立或坐着时，肚子可能会发紧发硬。改变姿势，如躺下或坐下，可能会有所缓解。
2.放松身体：通过深呼吸、冥想、听轻松的音乐等方式放松身体，减轻肚子发紧的感觉。
3.休息：过度劳累可能会导致肚子发紧发硬。适当休息，避免过度劳累，可以缓解症状。
4.避免刺激：避免性生活、剧烈运动、长时间行走等可能刺激子宫的行为。
5.就医：如果肚子发硬发紧的情况频繁、剧烈，或伴有其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
总之，孕34周肚子发硬发紧是一种常见的现象，但也需要引起重视。如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便医生进行准确的诊断和治疗。同时，孕妇应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于顺利度过孕期。