正确量体温的方法如下：
1.选择合适的体温计：最常见的体温计包括水银体温计、电子体温计和红外线体温计。水银体温计是最传统的体温计，但需要小心使用，以免破裂导致汞中毒。电子体温计和红外线体温计则更加安全和方便，但准确性可能略逊一筹。
2.测量前准备：在测量体温前，应该先休息5-10分钟，避免剧烈运动、进食、喝冷饮或吸烟等影响体温的因素。腋窝下有汗时，应先擦干。
3.测量时间：
水银体温计：测量腋窝温度时，需要将体温计的探头放在腋窝中央，夹紧体温计，测量5-10分钟。
电子体温计：将体温计的探头对准腋窝中央，按下测量按钮，等待测量完成。
红外线体温计：将体温计对准额头，按下测量按钮，等待测量完成。
4.读取体温：测量完成后，从体温计上读取体温数值。注意，不同类型的体温计读取方法可能略有不同。
5.多次测量：为了获得准确的体温，建议在不同时间测量3-5次，然后取平均值。
6.特殊人群：对于婴儿、老年人或身体虚弱的人，测量体温时需要特别小心。婴儿可以测量口腔或肛门温度，但需要注意使用合适的体温计和正确的测量方法。老年人或身体虚弱的人可能需要更多的时间来恢复体温平衡，因此在测量体温时需要耐心等待。
总之，正确量体温需要选择合适的体温计、做好测量前准备、掌握正确的测量时间和方法，并在必要时进行多次测量。同时，对于特殊人群，需要特别注意测量方法和安全。如果对测量体温的方法有任何疑问，建议咨询医生或医疗专业人士。