来例假时可以适量喝鸽子汤。鸽子汤富含蛋白质等营养成分，能为身体补充能量。一般来说，适量饮用不会对月经产生不良影响。
鸽子汤的营养成分
蛋白质含量：鸽子汤中的蛋白质含量较为丰富，每100克鸽子汤大约含有1 - 2克左右的蛋白质，这些蛋白质有助于补充经期身体所需的营养。微量元素：鸽子汤里含有铁、锌等微量元素，铁元素对于经期因失血可能导致的缺铁情况有一定的补充作用，能在一定程度上预防缺铁性贫血的发生。
喝鸽子汤的适宜情况
体质虚弱者：如果女性在经期体质比较虚弱，容易感到乏力、精神不佳，适量喝鸽子汤可以帮助补充营养，改善身体的虚弱状态。比如有些女性经期后会明显感觉体力不支，喝鸽子汤能起到较好的滋补效果。产后女性类比：从营养补充角度类似产后女性需要补充营养一样，经期身体也处于相对需要营养补充的状态，鸽子汤的营养能起到类似的滋补作用。
喝鸽子汤的注意事项
不宜过量：虽然鸽子汤营养好，但也不能过量饮用。过量饮用可能会导致消化不良，因为鸽子汤中含有一定脂肪，过量摄入会加重肠胃负担，引起腹胀、腹痛等不适。一般建议每次饮用鸽子汤的量控制在200 - 300毫升左右。避免过于油腻：在炖鸽子汤时，要注意不要放过多的油脂，尽量选择清淡的炖法。过于油腻的鸽子汤可能会引起经期女性肠胃的不适反应，如腹泻等。可以选择将鸽子肉先焯水去除部分油脂后再炖煮。个体差异：不同女性的身体状况不同，有些女性可能对鸽子汤中的某些成分过敏，这类女性就不适合喝鸽子汤。还有些女性经期本身肠胃功能比较敏感，喝了鸽子汤后可能出现肠胃不适，那就需要根据自身情况调整是否饮用鸽子汤。