产后女性在月子里出现胯骨疼，可能是耻骨联合分离、骶髂关节炎、腰椎间盘突出等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，具体分析如下：
1.耻骨联合分离：可能与怀孕、分娩、内分泌变化等因素有关。患者会感觉耻骨联合部位疼痛，活动受限，在翻身、行走时疼痛加重。治疗时主要以卧床休息为主，疼痛明显时可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果疼痛剧烈，或保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
2.骶髂关节炎：可能与感染、创伤、强直性脊柱炎等因素有关。患者会感觉骶髂关节部位疼痛，活动时加重，有时还会伴有臀部、大腿后侧疼痛。治疗时首先要注意休息，避免长时间站立、行走，避免久坐。可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、抗风湿药、糖皮质激素等药物缓解症状。如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
3.腰椎间盘突出：可能与腰椎间盘退行性改变、损伤、遗传等因素有关。患者会感觉腰部疼痛，向下肢放射，疼痛可在咳嗽、打喷嚏、用力排便时加重。治疗时首先要注意休息，避免腰部过度负重。可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、营养神经药、糖皮质激素等药物缓解症状。如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
4.其他：胯骨疼还可能与髋关节滑膜炎、股骨头坏死、耻骨炎等因素有关。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累。可以适当食用富含蛋白质、维生素、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、苹果、香蕉、菠菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、肥肉、油炸食品等。