老是想大便可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和频繁的排便感。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和频繁的大便。
肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染也可能引起肠道炎症和腹泻。
其他肠道疾病：如肠道肿瘤、肠梗阻等。
建议：如果老是想大便的情况持续数天或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热、血便等，应及时就医，进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以确定病因并接受适当的治疗。
2.饮食因素：
高纤维食物摄入过多：摄入过多的蔬菜、水果和全麦食品等富含纤维的食物可能导致大便次数增加。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如增加食量、食用过多的辛辣食物或饮料等，可能影响肠道功能。
泻药或润肠剂使用：长期或过量使用泻药可能导致肠道依赖，引起频繁的排便感。
建议：调整饮食结构，适量摄入高纤维食物，避免过度依赖泻药。如果饮食调整后症状仍无改善，应咨询医生的建议。
3.心理因素：
焦虑、紧张和压力：这些情绪问题可能导致肠道功能紊乱，引起频繁的便意。
心理性腹泻：有些人在面临紧张或特定的心理情境时，会出现腹泻或其他肠道症状。
建议：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻心理压力。如果焦虑或压力严重影响生活质量，可以考虑咨询心理医生或专业治疗。
4.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道功能。
神经系统问题：神经系统疾病或损伤可能导致肠道功能异常。
内分泌失调：某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进或减退，可能影响肠道蠕动。
建议：如果老是想大便与特定的药物使用有关，应咨询医生是否可以调整药物治疗方案。如果其他症状同时出现，或症状持续不缓解，应进一步进行全面的身体检查。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现老是想大便的情况时咨询医生，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。同时，保持良好的饮食习惯、生活规律和心理状态，对维护肠道健康也非常重要。