深蹲久了大腿酸痛可能是正常的生理现象，也可能与肌肉拉伤、肌肉劳损、髋关节疾病等有关。以下是可能的原因和建议：
1.正常的生理现象：深蹲时大腿肌肉反复收缩，可能会导致肌肉产生大量的乳酸，从而引起大腿酸痛。这种情况通常在休息后会逐渐缓解。建议在深蹲前后进行充分的热身和拉伸运动，以减少肌肉酸痛的发生。
2.肌肉拉伤：如果深蹲时动作不当或过度用力，可能会导致大腿肌肉拉伤，从而引起疼痛和肿胀。建议立即停止运动，休息并冷敷受伤部位。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
3.肌肉劳损：如果长时间进行深蹲等高强度的运动，可能会导致大腿肌肉劳损，从而引起酸痛。建议适当休息，避免过度运动，并进行按摩、热敷等物理治疗。
4.髋关节疾病：髋关节疾病如髋关节炎、股骨头坏死等也可能会引起大腿酸痛。此外，还可能伴有髋关节活动受限、肿胀等症状。建议及时就医，进行髋关节的影像学检查，以明确诊断。
5.其他：其他如腰椎间盘突出症、下肢血管疾病等也可能会引起大腿酸痛。如果大腿酸痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行全面的检查，以明确病因。
需要注意的是，深蹲时应保持正确的姿势和动作，避免过度用力。对于患有膝关节、髋关节等疾病的人群，应在医生的指导下进行运动。如果大腿酸痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。