瘦全身减肥运动的方式有很多种，以下是一些常见的运动方式：
1.有氧运动：如慢跑、跳绳、游泳等，可以提高心率，加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪。
2.力量训练：通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等训练，可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多卡路里。
3.HIIT训练：高强度间歇训练，如短跑间歇、跳绳间歇等，可以在短时间内提高心率，燃烧更多脂肪。
4.瑜伽和普拉提：这些运动可以增强身体的柔韧性和核心力量，同时帮助调节呼吸和放松身心。
5.有氧运动和力量训练结合：将有氧运动和力量训练结合起来，可以达到更好的减肥效果。
需要注意的是，减肥需要坚持长期的运动和健康的饮食习惯。同时，在进行运动前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保身体状况适合进行相应的运动。