脸上摸起来有小疙瘩，可能是以下原因引起：
1.痤疮：
痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多形性皮损为特点。痤疮的发生与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。
痤疮患者应注意皮肤清洁，常用温水洗脸，避免挤压和搔抓皮损，以免引起感染和留下疤痕。饮食上应避免食用高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.湿疹：
湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。湿疹的病因复杂，与过敏、感染、自身免疫、环境等因素有关。
湿疹患者应避免接触过敏原，避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果等。保持皮肤清洁，避免过度烫洗和搔抓。根据病情轻重选择合适的治疗方法，如外用糖皮质激素、免疫抑制剂等。
3.接触性皮炎：
接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应，表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等。接触性皮炎的病因主要是接触过敏原，如化妆品、染发剂、洗涤剂、金属饰品等。
接触性皮炎患者应立即停止接触过敏原，避免再次接触。根据病情轻重选择合适的治疗方法，如外用糖皮质激素、炉甘石洗剂等。如果症状严重，需要口服抗组胺药或糖皮质激素治疗。
4.其他：
除了上述疾病，脸上摸起来有小疙瘩还可能是其他原因引起的，如扁平疣、传染性软疣、丝状疣等病毒感染性疾病，或毛发角化病、皮脂腺异位症等皮肤疾病。
总之，脸上摸起来有小疙瘩的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，应注意皮肤护理，避免使用刺激性化妆品和护肤品，保持皮肤清洁和湿润。