感冒时不建议游泳。以下是原因分析和相关建议：
1.降低免疫力：感冒是上呼吸道感染的一种疾病，此时身体的免疫力会下降。而游泳需要消耗大量的体力和能量，并且在水中容易受到寒冷刺激，这可能进一步削弱免疫系统的功能，使感冒症状加重或延长恢复时间。
2.感染传播：游泳池中的水含有细菌、病毒和其他病原体。当患有感冒时，咳嗽、打喷嚏或呼吸时会释放出飞沫，这些飞沫可能在水中传播，增加他人感染的风险。同时，接触受污染的水或游泳设备也可能导致感染的传播。
3.加重呼吸道症状：游泳时，身体会受到水的压力和刺激，这可能导致呼吸急促和呼吸困难。对于感冒患者来说，已经受损的呼吸道可能无法很好地应对这种额外的负担，从而加重咳嗽、喘息等症状。
4.心脏负担：运动时心脏需要增加供血量以满足身体的需求。对于感冒患者来说，心脏可能已经处于负荷状态，游泳可能进一步加重心脏的负担，导致不适甚至危险。
在感冒期间，建议采取以下措施来促进康复：
1.休息：给身体足够的时间来恢复。避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.补充水分：多喝水有助于保持身体水分和缓解喉咙疼痛。
3.药物治疗：按照医生的建议使用药物来缓解症状，如退烧药、止咳药等。
4.避免传播：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免与他人密切接触，以减少传播的风险。
5.等待恢复：等待感冒症状完全消失后再考虑游泳。通常，建议在症状消失后24小时以上再进行游泳活动。
如果对感冒期间的运动有特定的疑问或担忧，最好咨询医生的意见。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的建议。保护自己的健康是至关重要的，尤其是在感冒期间。