肠胃不好的人可以根据自身体质选择适合的茶，例如：
1.脾胃虚寒者：多喝性温的红茶，如正山小种、金骏眉、祁门红茶等，饮用时可酌量添加红糖、生姜以暖胃驱寒。
2.肝郁气滞者：这类人常有情绪抑郁或急躁等表现，不妨饮用茉莉花茶、玳玳花茶等，或用玫瑰花、凌霄花等泡水代茶饮，有助于疏肝解郁、理气调经。
3.脾胃气虚者：以喝太子参茶、白术茶为宜。
4.湿气重者：可多喝薏仁茶、荷叶茶。
5.阴虚津亏者：适合饮用麦冬茶、石斛茶。
需要注意的是，茶饮不能替代药物，如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，饮茶时应注意适量，避免饮用过浓的茶，以免刺激肠胃。