大脑太兴奋睡不着可能是精神压力过大、作息不规律、环境因素、疾病因素等原因所致，可以通过调整作息、改善环境、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，建议及时就医。具体分析如下：
1.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致大脑兴奋，影响睡眠。建议通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持良好的心态。
2.作息不规律：经常熬夜、午睡时间过长、睡前使用电子设备等，可能会打乱生物钟，导致大脑兴奋，影响睡眠。建议保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前1-2小时避免使用电子设备。
3.环境因素：居住环境嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，可能会影响睡眠质量。建议保持居住环境安静、舒适、黑暗，温度适宜。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致大脑兴奋，影响睡眠，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
5.其他因素：睡前过度运动、饮食不当、药物副作用等，也可能导致大脑兴奋，影响睡眠。建议睡前避免过度运动，饮食清淡，避免食用咖啡、茶、巧克力等刺激性食物，如需服用药物，应咨询医生是否会影响睡眠。
患者在治疗期间需要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可适当食用香蕉、牛奶等食物，促进睡眠，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。