一天刷三次牙并不是一个危害健康的行为，事实上，牙医一般建议每天刷三次牙。
刷牙是保持口腔健康的重要方法之一。通过刷牙，可以去除口腔内的食物残渣、细菌和菌斑，预防龋齿和牙龈炎等口腔问题的发生。牙医建议每天刷三次牙的原因主要有以下几点：
1.保持口腔清洁：口腔中的细菌会在进食后迅速繁殖，如果不及时清除，会导致口臭、龋齿和牙龈炎等问题。刷牙可以有效去除口腔内的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
2.预防龋齿：龋齿是由于细菌利用食物残渣产生酸蚀牙齿导致的。刷牙可以去除食物残渣和细菌，减少龋齿的发生。
3.预防牙龈炎：牙龈炎是由于牙龈受到细菌感染引起的。刷牙可以去除牙龈周围的细菌和菌斑，预防牙龈炎的发生。
4.促进口腔健康：刷牙可以刺激口腔黏膜和牙龈，促进口腔血液循环，有助于保持口腔健康。
总之，刷牙是保持口腔健康的重要方法之一。牙医建议每天刷三次牙，每次刷牙时间不少于三分钟。同时，还应注意使用正确的刷牙方法，选择适合自己的牙刷和牙膏，并定期更换牙刷。