宫外孕是一种危险的情况，需要及时诊断和治疗。以下是一些判断宫内宫外孕的方法：
1.症状：宫内宫外孕的症状可能相似，但也有一些区别。宫内孕通常会出现停经、恶心、呕吐、乳房胀痛等症状；而宫外孕可能会伴有腹痛、阴道流血、肛门坠胀等。
2.超声检查：这是诊断宫外孕的重要方法。通过超声可以看到孕囊是否在子宫内，如果在子宫外看到孕囊，则可以确诊宫外孕。
3.血液检查：血液检查可以检测人绒毛膜促性腺激素（hCG）的水平。正常宫内孕时，hCG水平会隔天翻倍增长；而宫外孕时，hCG增长缓慢或不增长。
4.后穹窿穿刺：如果超声检查怀疑宫外孕，但仍不能确诊时，可以进行后穹窿穿刺。如果抽出不凝血，则提示宫外孕的可能。
5.腹腔镜检查：对于一些疑难病例或高度怀疑宫外孕的情况，腹腔镜检查是一种更准确的诊断方法。通过腹腔镜可以直接观察盆腔内的情况，并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于有宫外孕高危因素的人群，如曾经有过宫外孕史、输卵管炎、放置宫内节育器等，应密切关注自身症状，及时进行检查。此外，对于停经后出现腹痛、阴道流血等异常情况，应立即就医，以便早期诊断和治疗。
总之，判断宫内宫外孕需要综合考虑症状、超声检查、血液检查等多种方法。如果怀疑宫外孕，应及时就医，以便采取相应的治疗措施，避免发生严重后果。