糯米莲子粥是以糯米和莲子为主要食材熬制而成的粥。中医认为，糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能够补养人体正气，起到健脾、暖胃、止汗的作用；莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效。因此，糯米莲子粥具有以下功效与作用：
1.补中益气：糯米莲子粥中的糯米能够补中益气，对于脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状有一定的缓解作用。
2.健脾暖胃：糯米莲子粥中的糯米性温，能够健脾暖胃，对于脾胃虚寒、脘腹冷痛、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
3.止汗：糯米莲子粥中的糯米能够止汗，对于自汗、盗汗等症状有一定的缓解作用。
4.益肾固精：糯米莲子粥中的莲子具有益肾固精的功效，对于肾虚遗精、遗尿等症状有一定的缓解作用。
5.养心安神：糯米莲子粥中的莲子具有养心安神的功效，对于心悸、失眠等症状有一定的缓解作用。
6.美容养颜：糯米莲子粥中的莲子中含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，能够美容养颜，延缓皮肤衰老。
7.提高免疫力：糯米莲子粥中的糯米和莲子都含有丰富的营养成分，能够提高人体免疫力，增强人体抵抗力。
需要注意的是，糯米莲子粥虽然具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用。由于糯米莲子粥中的糯米性温，因此体内有湿热、痰火或阴虚火旺的人不宜食用。此外，糯米莲子粥中的莲子具有收敛作用，因此大便干结者不宜食用。